DARM… Ups – was für ein Thema mag sich jetzt vielleicht der ein oder andere denken. Aber warum nicht -es betrifft jeden und keiner mag darüber reden. – 80% unseres Immunsystems sitzt im Darm – Die Länge beträgt insgesamt (Dünn-u.Dickdarm)ca. 7m. Unglaublich wie die 7m Platz in unserem Bauch haben. – Die Schleimhaut ist auf unterschiedliche Weise in Falten gelegt, so das es zu einer enormen Oberflächenvergrößerung kommt. Ausgebreitet käme man auf die Größe von ca.400qm -> so groß wie ein Fußballfeld!! – Eine intakte Darmflora ist wichtig für die Funktion der Darmbarriere. Das heißt – die gesunde Darmflora lässt nur das“Gute“ durch -> ins Blut, in die Zellen, die Organe Das „Schlechte“ kommt da nicht durch und wird ausgeschieden Eine gute Ernährung und gesunde Lebensweise sind dafür notwendig. + Ballaststoffe + Gemüse/Obst + eine ausgewogene Kombination aus pflanzlichen und tierischen Eiweißen + Fleisch in Maßen + Fisch + 1,5 -2 l Wasser,Tee,Saftschorle/tgl. – Stress – Alkohol – Nikotin – zu wenig Bewegung – Medikamente – Zucker – Schlagworte: Darm,Immunsystem,Bauch,Darmflora, Blut, Zellen ,Organe,Ernährung,Lebensweise,Ballaststoffe,Obst/Gemüse,Stress, Bewegung
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